نصائح للبنات للجمال
مما لاشك أن التغذية السليمة تأتى على رأس تلك النصايح, ومنها أيضا
- المواظبة على شرب الماء بكميات كبيرة بشكل يومى.
- يفضل شرب كوب من الليمون الدافئ صباحا للتخلص من السموم فى الجسم.
- إستخدام المرطبات بشكل يومى, لتقليل تجاعيد الجلد.
- الحرص على غسل الوجه يومين مرتين صباحا ومساء لتنظيفه من الأتربة, والحفاظ على نضارة البشرة.
- العناية بنظافة الأسنان بشكل يومى.
- قص الأظافر بشكل منتظم ومنسق بدل من قضمها.
- النوم بشكل هادئ لمدة 8 ساعات على الأقل, يساعد ذلك على إستعادة حيوية البشرة.
- عدم لمس حبوب أو بقع سوداء على الوجه حتى لا تتزايد.
- تناول الفواكه والخضروات الطازجة, يساعد على نضارة البشرة
الإهتمام بالقوام الأنيق
تسعى كل البنات للحصول على جسم مثالى وقوام رشيق, حيث أنه يزيد من جمالها وثقتها فى نفسها,و1لك من خلال:
- ممارسة الرياضة للحصول على جسم رياضى جذاب, مما يزيد من حيويتها.
- تناول الأكل الصحى وإتباع نظام غذائى.
- البعد عن التدخين أو المشروبات الغازية.
- الإبتعاد عن الأكل الجاهز الممتلئ بالسعرات الحرارية.
نصائح العناية بالبشرة
للحصول على بشرة مشرقة عليكى بالأتى:
- حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة, وذلك بتجنب الظهور فى وفت الزروة, وإستخدام كريمات الواقية من الشمس بشكل مستمر.
- إستخدام الماء الدافئ للإستحمام, وإستخدام الصابون الطبى.
- البعد عن التوتر والقلق
- إزالة الشعر الزائد بعناية وحرص.
- النظافة الشخصية, وتغيير الثياب.
- عدم إستخدام الميكياج بشكل مبالغ فيه, مع ضرورة إزالته قبل النوم.
- إستخدام الماسكات الطبيعية لترطيب البشرة.
لمعرفة نصائح للبنات المسلمات.
ماسكات منزلية للجمال
- ماسك الحليب وعصير الليمون والعسل:تخلط معلقة الحليب مع الليمون والعسل للحصول على عجينة يتم وضعها عى الوجه لمدة 20 دقيقة.
- ماسك لبن الزبادى وعصير الليمون:نضع معلقة من الليمون مع معلقة من الزبادى السادة وتخلط بشكل جيد, ونضع الناتج على الوجه لمدة 15 دقيقة.
- ماسك قشر البرتقال والزبادى:يخلط قشر البرتقال والزبادى معا ويوضع على الوجه لمدة تتراوح بين 15-20 دقيقة.
بعد تلك العناية بالبشرة يجب إرتداء الأزياء المناسبة والمتناسقة حتى تبدو حواء فى أبهى صورة.