يمكن تناولها أيضا من خلال المكمِلات الغذائية، و له فوائد عديدة .
فوائد اوميجا 3
المحافظة على البشرة
بسبب وجود حمض الدوكوساهيكسانويك الذي يزيد من نعومة ،ورطوبة البشرة ،ويقلل من ظهور آثار الكبر في السن كالتجاعيد
القضاء على الاكتئاب والقلق
يعد حمض الإيكوسابنتينويك الذى يتواجد في اوميجا 3 من الأحماض الفعالة ، للقضاء على كافة المشكلات النفسية ، التي يشعر بها الشخص المكتئب كالحزن و الهم
تحسين صحة العيون
لان الدوكوساهيكسانويك الذي يعد مكون لشبكية العين، بعد حصولة على بعض من اوميجا 3 يمنع حدوث التنكس .
التعزيز من صحة دماغ الجنين
دائما ما نلاحظ فوائد اوميجا 3 التي تحصل عليها الأم خلال فترة الحمل ، فهي تؤدى إلى استفادة الطفل بقدر كبير جدا .
تخفيف آلام الدورة الشهرية
فهي تقلل من آلام الدورة الشهرية لدى النساء الحاصلين على اوميجا 3 من خلال المأكولات التي يتم تناولها .
تحسين النوم
هناك بعض من الهرمونات في جسم الإنسان عند ارتباطها بأحماض اوميجا 3 ، أو المكملات الخاصة بها التي يقوم الشخص بتناولها ، تؤدي إلى ازدياد فترة النوم .
التقليل من الالتهابات
تقوم اوميجا 3 بالتقليل من الجزيئات التي تساعد في انتشار الالتهابات المتواجدة بالجسم ، مما يؤدي إلى التخفيف من آلم داخل المفاصل والعضلات
فوائد اوميجا 3 بلس
- يساعد أوميجا 3 بلس في تقوية ذاكرة الإنسان، و الوظائف التي تتعلق بالمخ .
- تعد أوميجا 3 بلس من أفضل أنواع الأدوية التي نستخدمها كعلاج للسرطان و الروماتيزم .
- تؤدى إلى حماية القلب والأوعية الدموية نتيجة التخلص من الدهون السيئة .
- تؤدى اوميجا 3 بلس الى منع الشعور بالاكتئاب .
فوائد اوميجا 3 بلس للجنس
- لاوميجا3 دوراً هاما جدا في تنشيط القدرة الجنسية لدى الإنسان.
- تعمل الأحماض المتواجدة بها على ازدياد أعداد الحيوانات المنوية لدى الرجل ما يؤدى لزيادة نسبة الخصوبة .
- لها دور هام في إفراز الهرمونات الأنثوية والذكرية الخاصة بالجنس .