أسباب التهاب المفاصل
- زيادة الوزن
- وجود كسور
- التقدم في العمر، أكثر انتشار عند الاناث.
علاج التهاب المفاصل بالأعشاب
تحتوي بعض أنواع الأعشاب على مضادة للالتهابات تساهم في علاج التهاب المفاصل ومن أهمها
صبار الألوفيرا
هو واحد من الأعشاب الهامة وأكثر شيوعا ويستخدم في علاج الجروح الجلدية، ويحد من ألم المفاصل، لذلك يجب وضعه على الركبة ولا يوجد له اثار جانبية.
زيت بوراغ
له دور فعال في علاج الم المفاصل ويقلل من التورم، لذلك دهن الركبة بزيت بوراغ.
بذور الكتان
تحتوي على أحماض تحفز إنتاج المادة الجيلاتينية والهرمونات الخاصة بعلاج التهاب المفاصل.
نبات الصبار
يحتوي على مشتقات الكورتيزون التي تستخدم كدواء في علاج التهابات المفاصل.
الكركم
يعتبر من أهم الأعشاب الذي يحتوي على مركب كركومين الذي له دور كبير في علاج الالتهاب ومقاومتها.
الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على مركب البوليفينولات التي يعمل على مقاومة المفاصل ويحد من الألم.
علاج التهاب المفاصل الركبة
يعتبر مفصل الركبة حركة وتحمل للضغوط، فلذلك يجب علاجها بالآتي
- يتم العلاج باستخدام أدوية ومراهم طبيعية لتسكين الم المفاصل.
- يجب الخضوع للعلاج الطبيعي، ينصح الأطباء بالمداومة فترة لعلاج المفاصل الركبة.
- يجب المداومة على التمارين الرياضية لأنها تساعد المفصل انه يعمل كالطبيعة.
ومن أهم الأعراض الخطيرة الدالة على التهاب المفاصل هي
- الإصابة بتورم واحمرار في منطقة الركبة
- السقوط المتكرر عند الوقوف
- إصابة الركبة بخدر
- فقدان السيطرة على الوقوف والمشي.
بعض الأطعمة المفيدة التي تساعد في علاج آلام المفاصل
الأسماك
يعتبر السلمون والتونة والرنجة غنية بالأوميجا 3 والدهون غير مشبعة مما ذلك تساعد في تقليل فرص الإصابة.
الألبان
جميع منتجات الألبان تعمل على تقوية العظام والحفاظ على العظام، لأنه يحتوي على كالسيوم وفيتامين د.
البقوليات
البقوليات غنية بالمعادن الهامة والألياف التي تساعد في تقوية العضلات.
المكسرات
تحتوي المكسرات على أملاح معدنية وبروتينات وألياف تساعد في منع الالتهاب وتقوية العظام.
زيت الزيتون
يحتوي على أحماض دهنية تساعد في علاج التهاب المفاصل ويقلل من الألم وينظم الضغط الدموي.