نصائح للمذاكرة لطلاب الاعدادية
والتي تكون كما يلي:
- 7 خطوات لمذاكرة أفضل
- من المهم مراجعة الدروس بعد أخذها حتى يتم تثبيت المعلومات.
- للتمكن من الاستذكار بشكل جيد يجب تنظيم الوقت من خلال عمل جدول زمني منظم للمذاكرة.
- تجنب وجود ما يشتت انتباهك اثناء استذكار الدروس.
- من المهم وضع وقت للاستراحة أثناء الاستذكار بحد أقصى عشر دقائق للتمكن من الاستفادة الكبرى من المذاكرة.
- تبسيط المعلومات وتشعيبها من خلال كتابة الملاحظات ووضع الخطوط العريضة على النقاط الهامة في الدروس.
- التطبيق بعد الانتهاء من الاستذكار للتمكن من معرفة نسبة استيعابك للدرس.
- الجلوس في منطقة مريحة وهادئة عند البدء في المذاكرة.
- أساليب تساعدك على التفوق
- من نصائح للمذاكرة ايام الامتحانات هي الابتعاد عن مذاكرة كل المادة قبل الاختبار مباشرة، فيفضل تقسيم المادة على الأسبوع ووضع علامات على الجزئيات الصعبة لمراجعتها قبل الاختبار.
- يجب ان يتم التركيز على الجزئيات الهامة أولاَ ومن ثم الانتقال الى صياغتها.
- كتابة الاسئلة الخاصة بكل جزئية للتمكن من الربط بين السؤال والإجابة.
أطعمة تساعد على التركيز
وهي ما يلي:
- الكافيين يزيد من اليقظة والتركيز.
- المأكولات البحرية كالسمك الذي يعمل على زيادة صحة العقل.
- الشوكولاتة الغامقة التي تشتمل على محفزات طبيعية.
- التوت الأزرق يشتمل على كميات عالية من مقابلات الأكسدة.
- الجلوكوز يساهم في زيادة طاقة الدماغ.
كيفية عمل جدول للمذاكرة
أولاَ: يتم رسم الجدول وتحديد أماكن المواد بالإضافة الى الوقت.
ثانياَ: كتابة المواعيد الإلزامية للطالب مثل الحصص ومواعيد الدروس.
ثالثاَ: تحديد أوقات لأخذ الاستراحة.
رابعاَ: كتابة الأنشطة التي يشارك بها الطالب.
خامساَ: كتابة أوقات الراحة بين النشاطات.
سادساَ: اختيار يوم للاستراحة بشكل كامل دون فعل أي شيء.
من المهم إتباع نصائح للمذاكرة لطلاب الاعدادية والاهتمام بشكل كامل بتنظيم الوقت إذ أنه الأساس في الوصول الى أعلى مراتب التفوق في الحياة وليس في الدراسة فقط.