القائمة الرئيسية

الصفحات

نصائح للحامل البكر والفحوصات التي تتم خلال هذه الفترة

نصائح للحامل البكر تهتم النساء بالبحث والتقصي عنها
والحرص علي تنفيذها بقدر الإمكان؛ طبقا لإرشادات الطبيب لمتابعة
التطورات بشكل مستمر لتلافي حدوث أي ضرر.

 نصائح الحامل البكر


 متابعة الحمل

الحرص علي مراقبة اكتمال الجنين ومتابعة نموه عند الطبيب؛ كما أن هذه المرحلة عليك بإجراء بعض التحاليل الخاصة
بالأم للاطمئنان علي عدم إصابة الأم بأي مرض.

 إجراء التحاليل

الاهتمام بإتمام كافة التحاليل الخاصة به للتدخل السريع بحالة اكتشاف أي مرض كارتفاع ضغط الدم والسكر وغيرها.

 تحليل الدم

يعرف من خلاله ما إذا حدث فقر دم، بجانب اكتشاف توافق أو تنافرRH سواء لدي الأب أو الأم وأخذ كافة الاحتياطات اللازمة لذلك والتي تتمثل في أخذ حقنة خاصة لذلك لحماية الجنين من التعرض للإجهاض بسبب هجوم الأجسام المضادة عليه.

 قياس مستوي السكر في الدم

لضمان عدم وجود أي احتمالية لإصابة بالسكر أثناء فترة الحمل؛ غالبا ما يتم عمله بالشهر الخامس.

 مراعاة حجم الملابس 

المفترض أن تتسم هذه الملابس بسعتها إلي جانب تجنب ارتداء ملابس مصنعه منالألياف الصناعية.

 اتباع نظام غذائي 

لتعويض ما يتم فقده من الفيتامينات والكالسيوم أثناء فترة الحمل ولتجنب إصابة الأم بالأنيميا و فقر الدم والسكر.

توفير جدول يومي محدد بنوعية رياضات سهلة التنفيذ بدون بذل
مجهود إضافي كاليوغا و المشي.

 توفير جو مناسب للجنين

من خلال تحديد أوقات للاستماع لموسيقي هادئة من شأنها أن تؤثر علي الحالة الانفعالية للجنين.

  • تغذية وتنشيط الذاكرة

العمل علي زيادة التذكر والاسترجاع منخلال الكتب والجرائد.

 تنظيم عدد ساعات النوم

فوفقا لأحدث الدراسات فتحتاج الحامل البكر إلي ٨ ساعات للنوم وساعتان خلال فترة القيلولة.

تعرف علي نصائح عامة للحوامل


نصائح للحامل
 تغير النمط الغذائي

يتغير النمط الغذائي من خلال تناول الوجبات
بحيث تتخطي عدد الوجبات ٣ وهي المعدل الطبيعي.
 استبدال الوجبات الجاهزة بالوجبات ذات الفيتامينات والبروتينات
الخاصة بالفرد.
 الاهتمام بشرب قدر كافي من السوائل المفيدة للجسم من ماء أو
عصائر ومشروبات طبيعية.
 القيام ببعض الأنشطة التي تساعد علي تنشيط الذاكرة.

بالنهاية فقد عرضنا نصائح للحامل ونصائح للحامل البكر.
reaction: